產假兩個月加育嬰假半年
準備回職場打算繼續餵母奶
所以復職前一兩周就開始準備相關給西
>家樂福密封盒 $169
選購重點: 耐高溫
用途: 放擠奶器
>Avent 手動擠奶器 恩典牌 $0
姐姐用不到轉送給我,滿好用的,這市價也不貴大約一千多就有
>大創橫條紋保冷袋 $39
用途: 上下班途中運送保存母奶用
需要2個喔!一個上下班帶 一個送保母時帶
我在大創買了兩款 一款是便當橫式 一款是這種直立式的
不推便當橫式!!!因為奶瓶都要直立放~
>大創簡約購物袋 $39
選購重點: 有拉鍊 須防水
用途: 放密封盒&保冷袋
若背一般環保尼龍購物袋或一般托特包 騎車上下班 遇到下雨天就會淋濕了
所以我需要有拉鍊可以杜絕外面髒東西掉入且要防水
畢竟裡面是珍貴的寶貝便當 不能汙染到阿~
>儲奶瓶 $0
老公同事送的黃色小鴨奶瓶禮盒組2大1小 拉拉全親餵幾乎用不到奶瓶
本來一直被冷凍在櫃子 上班前準備購入儲奶瓶時無意間想起有它
而且這是標準口徑 剛剛好可以接我的Avent擠奶器!!真棒!
儲奶瓶我備3大2小 每天至少帶1大1小(擠兩次奶) or 1大2小(擠三次奶)
使用方法: 第一次擠奶用大的接(容量240ml) 第二次擠奶用小的(容量140ml or 120ml)
我一次都擠不多 約80-120ml 下班時將第二次擠的奶倒入第一瓶
*不能第二次擠完就馬上倒入第一瓶喔 溫度不同的奶不能混一起
所以冷藏到下班前兩瓶奶溫度相同了才倒一起
大瓶(容量240ml)就隔天早上拿給保母
每天都給一個大瓶(奶量200-240ml) 晚上接回保母再還我儲奶瓶
拉拉在保母家一天2-3餐 多的話一次可以喝到140 少的話30就丟奶瓶了 (兔崽子XD)
>大創保冷劑 $39
用途: 下班運送母奶保冷用
建議購入2個 這兩款都是大創購入 企鵝的很可愛耶 還可以直接套在奶瓶上貼著保冷
保冷效果我覺得還可以 但若只有貼企鵝的稍嫌不夠力 還是要放另一個保冷劑一起
早上到公司將保冷劑放冷凍庫冷凍 下班企鵝套奶瓶 大藍放入保冷袋
騎車15分鐘到家拿出來冷冷的 滿OK~
>其他備品 (母奶袋*5、IKEA保鮮袋*2、防溢乳墊*1對、紗布巾或小毛巾*1)
以防當天儲乳瓶帶不夠用 可以將奶倒入母奶袋 儲奶瓶熱水洗一洗放乾再拿來使用
若有用到母奶袋 我習慣會跟冰箱其他東西隔離 避免汙染到母奶 這時保鮮袋就派上用場了 :)
現在每天都貼防溢乳墊 所以可以不用再備...
結果先前某一天奶量特別多 防溢乳墊居然滿了!大熱天的這樣好不舒服 想換掉卻沒備到
剛好公司採購女主管拿了一包她用不到的母奶袋和防溢乳墊給我
完全神救援!!
紗布巾或小毛巾是接奶用 擠乳器離身時會滴奶 可以擦一下乳房
我的職場擠奶工具們總花費 : $286 (超省!!!!)
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上班擠奶時程安排 (根據拉拉兩種喝奶時間有兩種時程)
1. 若早上5點多親餵完
8-9點: 擠第一次奶 約80-100ml
12點前: 擠第二次 約80-100ml
15點-16點: 擠第三次 80-100ml
下班回家親餵
2. 若早上6點親餵完
10-11點: 擠第一次奶 80-120ml
15-16點: 擠第二次奶 80-120ml
下班回家親餵
一天200-300ml 夠她白天在保母家時喝
下班回家都親餵 所以我不多擠 奶是越擠越多
怕到時候又供大於需會脹奶不舒服
現在已經供需平衡了 不太會脹奶痛
最完美狀態
掌握一個大原則:
不超過4小時才擠奶 避免身體自動啟動退奶機制
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淺談公司哺乳室
去年開始公司規模變小了 但還是一直有保著一間哺乳室
進來一年多沒看過有同事使用 我當時也不懂那間到底要幹嘛的
直到我生了小孩 開始餵母奶才知道哺乳室對母奶媽媽來說是多麼讚!!!
回了職場也很慶幸公司還是留著那間哺乳室耶(真的沒有人用)
環境很乾淨舒適也有小冰箱專放母奶
不用怕跟其他人的食物或飲料混到味道
超棒!!
公司目前只有我一個人在當母奶媽=只有我在使用而已
更棒!
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